수면의 질을 높이는 방법 4가지
수면의 질을 높이는 저녁 습관 4가지
수면의 질은 왜 중요할까요? 너무 당연한 얘기겠지만 우리 현대인들은 대부분 일상에 지치고 바쁜 생활 때문에 기본적으로 지쳐 있고 이로 인해서 수면 부족과 피로 문제를 격고 있습니다. 단순히 '수면'이 아니라 '수면의…
전자레인지에 절대 넣지 마세요! 화재와 폭발을 부르는 물건
전자렌지에 절대 넣으면 안 되는 것들
우리에게 전자렌지가 없다면? 저는 상상할 수 없습니다. 전자렌지는 우리 삶에서 매우 중추적인 역할을 하고 있다고 생각합니다. 이런 전자렌지는 정말 편리하고 유용한 필수 가전제품이지만 무의식적으로 넣은 물건 하나로 화재 또는 폭발과…
과일과 식사
식사 후 과일 디저트는 바로 먹어도 좋은가?
식후 과일 디저트 식사를 맛있게 하고 나서 과일을 바로 섭취하는 것은 어떤가요? 너무 익숙해서 이것이 무슨 문제가 있냐고 생각하시나요? 아마도 아주 많은 사람들이 이것에 대해서 평소에 인식하지 못하고 식사한 후에…
신생아에게 꿀을 주는 것은 위험합니다! 보툴리누스균 감염 위험이 있습니다.
신생아에게 꿀을 먹이면 안 되는 이유 (보툴리누스균 위험)
정말 잊지 말아야 합니다. 신생아에게 꿀물을 주면 안됩니다. 아기가 태어나기 위해서는 어머니 배속에서 약 10개월 동안 있어야 합니다. 임신 전/중/후로 어머니 뿐만 아니라 가족 구성원 모두 각자의 많은 노력과 사랑이…
감기와 마스크
감기 걸리지 않는 방법
우리에게 정말 고통스러운 순간 감기에 걸려보지 않은 사람은 없다고 생각합니다. 감기는 우리에게 정말 고통스러운 순간이 아닐 수 없습니다. 코 감기는 콧물이 계속 나고, 몸살 감기는 몸살과 두통을 일으키는 등 감기는…